2013年06月26日

ウォーキング

歩くのも走るのも消費エネルギーは同じって聞いたことがあります。
運動した距離ではなく運動した時間が大事だそうなので
最近は歩きを中心に行うようにしています。
街を歩いていると普段見逃していた建物や
ショップを見つけることができるので
楽しいですね。
posted by 大阪 at 17:16| Comment(0) | ウォーキング